Τόσο η καφεΐνη όσο και η άσκηση έχει φανεί πως βελτιώνουν νοητικές ικανότητες, όπως η προσοχή και η εγρήγορση. Μέχρι σήμερα ωστόσο, δεν είχαν συγκριθεί μεταξύ τους. Νέα έρευνα έδειξε ότι ένας ζωηρός περίπατος, διάρκειας […]
Το νερό με λεμόνι είναι ένα ρόφημα πίνεται είτε ζεστό, τον χειμώνα, είτε και κρύο. Λέγεται ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της πέψης, της αύξησης των επιπέδων ενέργειας. Επίσης φέρεται […]
Nοτιότερα μετακινείται σήμερα η κακοκαιρία «Ελπίς» που φέρνει στη χώρα ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες και χιονοπτώσεις. Οι χιονοπτώσεις ξεκίνησαν από τα ορεινά της Βόρεια Ελλάδας σε περιοχές όπως η Καβάλα, η Λάρισα και η Δράμα, χωρίς μέχρι […]
Το λίπος στην κοιλιά είναι επίμονο, αλλά και επικίνδυνο για την υγεία. Ο βασικότερος λόγος είναι ότι συνδέεται με διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακά προβλήματα. Η σωστή διατροφή και η τακτική σωματική άσκηση θα σας […]
Ο λόγος που όταν γυρίσουμε από τις διακοπές, πρέπει να αφήσουμε το νερό στην μπανιέρα να τρέξει για 20 λεπτά και μετά να αφήσουμε να περάσει άλλο τόσο. Βρισκόμαστε εν μέσω καλοκαιριού και οι περισσότεροι, […]
Η ανοσολογική απόκριση στα εμβόλια COVID-19 mRNA-1273 (Moderna) και BNT162b2 (Pfizer–BioNTech) φθίνει με την πάροδο του χρόνου και ειδικά μετά την πάροδο 6μήνου από την τελευταία δόση.Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Γιάννης Ντάνασης, Πάνος […]
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποτελεσματική λειτουργία σχεδόν όλων των οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Μέσα σε αυτά και τα μάτια. Πολλά τρόφιμα αλλά και μεμονωμένα διατροφικά συστατικά, έχουν σχετιστεί […]
Υπάρχουν μερικές «λεπτές» αλλαγές στο σώμα σου -απ’ το κεφάλι μέχρι και τα πόδια- που δεν πρέπει να υποτιμήσεις και να αγνοήσεις. Ποιες είναι αυτές οι αλλαγές; Και τι μπορείς να κάνεις; Το ζήτημα είναι […]
Σαρώνει τη χώρα η κακοκαιρία “Ελπίς”, με χιόνια και ψύχος. Χιόνια θα φανούν και στα βόρεια του νομού της Αττικής από το Σάββατο, ενώ τα φαινόμενα θα ενταθούν ξανά με τη δεύτερη ψυχρή εισβολή, που θα […]
Πρακτικές οδηγίες για την αντιμετώπιση της δύσπνοιας από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Στάσεις και τεχνικές για πιο εύκολη αναπνοή και σταδιακή βελτίωσή της. Έναν πρακτικό οδηγό με οδηγίες για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων που αφήνει ο […]